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Was ist Resilienz bei der Arbeit?

Resilienz hilft Ihnen dabei, Krisen und alltägliche Probleme bei der Arbeit erfolgreich zu bewältigen. Ungeachtet Ihres berufsspezifischen Könnens gibt es eine Reihe allgemeiner Fähigkeiten, die für einen erfolgreichen Umgang mit Widrigkeiten entscheidend sind.weiter...

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Achtsamkeit

Fähigkeiten, so unterschiedlich sie auch erscheinen mögen, stützen sich vor allem auf drei Kernkompetenzen: Zum einen die Achtsamkeit. Wenn Sie in diesem Moment wach sowie voll bei der Sache sind und diesen Text entspannt, konzentriert und unvoreingenommen lesen können, sind Sie gerade sehr achtsam.weiter...

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Selbstwirksamkeit

Die zweite Kernkompetenz ist die Selbstwirksamkeit, d. h. die Überzeugung, auch zukünftige Herausforderungen erfolgreich bewältigen können. Vielleicht haben Sie selbst schon erlebt, dass Sie bereits bevor Sie ein Problem angehen, an Ihren Fähigkeiten und Kompetenzen zweifeln.weiter...

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Optimismus

Positives Denken, auch Optimismus genannt, ist die dritte Kernkompetenz, die es erleichtert, auf Probleme bei der Arbeit resilient zu reagieren. Wer positiv denkt, haftet negativen Dingen weniger stark an und ist in der Lage, den Blick auf Lösungen zu richten, anstatt in den Problemen stecken zu bleiben.weiter...